Maailma vanim naiskulturist tähistas 80. sünnipäeva

Ernestine Shepherd.

FOTO: XPOSURE

Ernestine Shepherd on maailma vanim naissoost kulturist, kes eelmisel nädalal tähistas oma 80. sünnipäeva. 

Shepherd on praegu oma elu parimas vormis, kuid tõsisemalt hakkas ta trenni tegema alles 56-aastaselt. Guinnessi rekordite raamat on Shepherdi nimetanud maailma vanimaks võistlevaks naiskulturist, edastab Bored Panda.

Milles peitub tema vastupidavuse saladus? Shepherdi sõnul on oluline distsipliin, järjekindlus ja töökus. Ta ärkab kell 3 hommikul, jookseb umbes 130 kilomeetrit nädalas ja jälgib oma toitumist. Shepherdi menüüsse kuuluvad näiteks kõvaks keedetud munavalged, kana, köögiviljad ja palju vett.

Aga lisaks sellele on tal veel üks oluline saladus: ta pole allaandja. Tuleta teda järgmine kord meelde, kui sul pole tahtmist trenni minna.

Tagasi üles