Üllatavad viljad, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis

Kui räägitakse C-vitamiinist, siis on apelsin ja tsitrusviljad esimesed, mis pähe tulevad. Tegelikult on veel väga palju erinevaid vilju, milles on rohkem vitamiine kui apelsinis.

Normaalseks kasvuks ja arenguks peaksid täiskasvanud iga päev tarbima 65–90 milligrammi C-vitamiini. Kui keskmise suurusega apelsin sisaldab umbes poole sellest kogusest (45 mg), siis 100 grammis punases paprikas on nii palju C-vitamiini, et täiskasvanu saab sellest vajaliku koguse kätte, kirjutab Business Insider.

Vaata galeriist, millistes viljades on rohkem C-vitamiini kui apelsinis!

Tagasi üles