Lihtne test näitab, kas su kehakaal on tervislik

jaga E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

FOTO: SCANPIX

Kehamassiindeks pole ainuke asi, mis näitab, kas kehakaal on normis või mitte. Värske uuring tõestas, et kolmandik neist inimestest, keda võivad ohustada ülekaalust tingitud haigused, on arvutuste järgi normaalse kehamassiindeksiga.

Tahad kindlaks teha, kas sinu kehakaal on normis? Selleks tasuks võrrelda oma pikkuse ja vöökoha suhet. Sel viisil saad kindlaks teha, kas su vöökohas on liiga palju rasva, kuna just seda seostatakse südamehaiguste ja diabeediga, kirjutab Women's Health Magazine.

Tee nii: lõika enda pikkune jupp nööri või paela; võta lõigatud paelajupp kahekordselt kätte ja keera see ümber oma vöökoha; vaata, kas nöör ulatub ümber su keskkoha nii, et selle otsad jäävad üksteise peale (saad otsad kokku siduda). Kui jah, siis on su kehakaal normis. Kui nööri otsad aga ei ulatu kokku, siis peaksid kaalust alla võtma. Kui selgitus jäi segaseks, vaata siit selle testi pilte.

Tagasi üles