Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Jõuduandev tervisejook: särtsuga kakao

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Scanpix

Kui soovid kiirelt ja kerge vaevaga väikest energiasüsti ja rohkem vastupidavust, valmista endale üks maitsev jook, mis tulvil toitvaid, tervistavaid koostisaineid ja särtsu täis vürtse, soovitab Sensa.

Särtsuga kakao

  • 1 l mandlipiima
  • 2 sl kakaopulbrit
  • 1 sl makapulbrit
  • 2 sl mett
  • 1/3 kauna jagu vanilliseemneid
  • 1/2 tl jahvatatud Cayenne’i pipart või Kariibi paprikat

Pane koostisained kannmikserisse ja valmista neist ühtlane segu. Vähem stimuleeriva joogi saad, kui asendad kakao jaanikaunajahuga ning asendad pipra kaneeliga.

Mandli- või pähklipiim

  • 1 tass leotatud pähkleid või mandleid
  • 1 l vett

Pane koostisained kannmikserisse, mikserda põhjalikult ning kurna seejärel läbi tiheda marli. Saadud vedelik ongi piim ja järele jäänud tahke mass on pähklijahu, mida saad edukalt kasutada mitmete teiste roogade juures – pane see kohe kas külmikusse või lase sel korralikult kuivada ja säilita tihedalt suletud purgis. Saadud piim säilib külmikus veel umbes kaks päeva.

Tagasi üles