Siiri Leinatamme nõuandeid, kuidas südamevalu leevendada

Siiri Leinatamm

FOTO: Marianne Loorents/SL Õhtuleht

Aastaid dirigent Tarmo Leinatammega abielus olnud Siiri Leinatamm (54), rääkis Naistelehele, et kuigi mees armus paar aastat tagasi noorde näitsikusse ja nad läksid lahku, on nad Tarmoga siiski parimad sõbrad. Olukord tegi talle küll väga haiget, kuid oma südames  andestas Siiri mehele kohe.

Siiri ilusalongi perenaine oskab oma kogemuste najal ka teistele nõu anda, kuidas hingevalust üle saada.

  • Ela oma tunded läbi, kuid ära takerdu neisse. Puhasta ennast nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Korralda kodus suurpuhastus, löö minema kogu vana seisev energia. Viska asju välja nii palju kui võimalik, et iga killu vaatamisega ei kukuks tagasi minevikku.
  • Mine ilusalongi, muuda välimust, garderoobi. Ära arva, et sa pole midagi väärt! Usu endasse! Leia füüsiline tegevus!
  • Otsi tuge väljastpoolt sõbrannade ringi, sest kui lähed sõbrannadele muret kurtma, kukud vanasse energiasse tagasi.
  • Rõõmusta selle üle, mis on olnud, ja ole tänulik selle eest, mis sul praegu on. Ela olevikus! Ja loo ise oma tulevik!
  • Püüdle sisemise tasakaalu poole ehk võta ühendust oma kõrgema minaga. Nii saad pildi selgemaks. Võta vähemalt viis minutit päevas, kui lased endast kõik mõtted välja ja oled täiesti neutraalses seisundis.
  • Õpi mediteerima. Õpi hingama. Sea eesmärgid.
Tagasi üles