Ujumisõpetaja ja pikamaaujuja Teet Daaniel selgitab ajakirja Tervis Pluss veebruarinumbris, miks võiks end mõnikord jäisesse vette kasta.
Mida head teeb talisuplus?
/nginx/o/2017/12/02/7369823t1h6af1.jpg)
5. veebruar 2013, 17:57
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Külmaga koondub veri nii-öelda siseringi ja intensiivistab siseorganite tööd, mis omakorda tähendab mürkide head väljutamist. Et vereringe kiireneb, kiireneb ka ainevahetus.
- Külm vesi parandab vereringet kätes ja varvastes. Kel vereringega probleeme, võivad käia vaheldumisi soojas ja külmas vannis või saunatamise vahepeal jääaugus.
- Toimub kiire rakkude uuenemine, mis hoiab naha nooremana.
- Parandab termoregulatsiooni ja sa ei tunne enam, et on pidevalt külm.
- Külmravi on iidsetest aegadest kasutatud liigesehädade korral. See kaotab põletiku, alandab turseid jm.
- Külmravi tugevdab immuunsust ja ei lase külmetushaigusi nii kergelt ligi.
- Külmravi kasutavad sportlased lihastoonuse taastamiseks.
- Külmas vees viibimine on ka treeningu eest, keha kulutab palju energiat ja hapnikutarbimine suureneb umbes 400 korda.
Loe pikemalt talisuplusest ajakirja Tervis Pluss veebruarinumbrist ja mine ujuma!