Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Kuus harjumust, mis teevad sinu naha vanemaks

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Phovoir / Scanpix

Näonahk on esimene asi, mis reedab sinu vanuse. Ostame kalleid kreeme ja õlisid, aga ise tagaselja saboteerime naha tervist. Siin on kuus harjumust, mis su naha tegelikkusest vanemaks muudavad.

Ei kanna päikesekreemi

Päike on number üks tegur, mis naha välimust vanemaks muudab. Kasuta päikesekreemi, et end päikese kahjuliku mõju eest kaitsta.

Ei maga piisavalt

Nahal on oma tsükkel nagu organismilgi- päevane ja öine. Öise eesmärgiks on parandada kahju, mida päeval on nahk pidanud taluma. Kui jätad öö vahele või lühendad seda tunduvalt, ei saa nahk enda eest hoolitseda.

Ei söö piisavalt puu- ja juurvilju

Puu- ja juurviljad sisaldavad suures koguses antioksüdante ja vitamiine, mis kaitsevad naharakke ja hoiavad neid tervetena.

Sööd liiga palju suhkrut

Suhkur mitte ainult ei mõju kehvasti sinu taljele, aga ka näonahale. Liigne suhkru tarbimine võib põhjustada aknet. Akne omakorda võib jätta näole armid.

Suitsetad

Uuringute kohaselt põhjustab suitsetamine kortse ja tumedaid silmaaluseid. Suitsetamine aeglustab hapniku transporti, mis nahka noorena hoiab.

Jood liiga palju alkoholi

Alkohol põhjustab antioksüdantide langust ning põletikku, mis mõjub ka nahale. Lisaks viib alkohol kehast vedelikku välja. Kõik see muudab sinu naha väljanägemise vanemaks kui tegelikult oled.

Allikas: Women´s Health

Tagasi üles