Ilmud tööle unisena? Teisisõnu oled purjus!

Naine
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: Wavebreakmedia ltd / PantherMedia / Scanpix

Võiks eeldada, et sa ei ilmu tööle purjus peaga? Aga väsinuna? Nüüd tuleb välja, et see on põhimõtteliselt sama.

Uuringud on näidanud, et isegi väike unepuudus (vähem kui seitse tundi und) võib viia kognitiivsete vaevusteni, mis on samad purjus inimesel. Nimelt unepuuduses inimene ei ole võimeline sooritama efektiivselt ülesandeid, mis nõuavad kiiret reageerimist.

Kuid isegi, kui saad piisavalt unetunde kokku, võib sellest väheks jääda. Mitmed suurte ettevõtete CEO´d on rääkinud, et kindel (kellaajaline) unerežiim on oluliseks osaks nende tööst. Täpne unerežiim aitab säilitada kõrget produktiivsust, parandada mälu ja loovust. Ja mis kõige parem- see on kättesaadav kõigile!

Allikas: WellAndGood

Kommentaarid
Copy

Märksõnad

Tagasi üles