Puust ja punaseks: kuidas toita last esimese eluaastani?

Dagmar Lamp
, Postimehe naisteportaali juhataja
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: Fabrice Michaudeau / PantherMedia / Scanpix

Iga lapsevanema kohus on oma lapse söögilaua eest hoolitsemine ja vastutamine, sest sellest sõltub pisikese tervis täna ja elustiil kogu järgnevaks eluks. Kõige sagedamini on aga vanemad segaduses, kuna ei tea, millal ja kuidas alustada lisatoidu andmisega.

Tervislike lastetoitude e-pood www.lastetoit.ee pani kokku kasuliku juhendi toiduainetest, mida on soovitatav pakkuda oma beebile alates sünnist kuni aastaseks saamiseni.

SÜND – 4. ELUKUU

Rinnapiim või vajadusel piimasegu (rinnapiimaasendaja)

4. – 6. ELUKUU

  • Rinnapiim või vajadusel piimasegu
  • Ühe köögivilja- või puuviljapüree (kartul, lillkapsas, kõrvits, suvikõrvits, maguskartul, õun, banaan)
  • Gluteenivaba puder (tatar, hirss, riis)

6. – 8. ELUKUU

  • Rinnapiim või vajadusel piimasegu
  • Pudrud (tatar, hirss, riis, kaer, rukis, oder)
  • Puuviljapüreed (banaan, õun)
  • Köögiviljapüreed (avokaado, porgand, kõrvits, maguskartul, lillkapsas, kartul)
  • Püreestatud liha (sea-, kana-, vasika-, loomaliha)
  • Püreestatud kaunviljad (oad, kikerherned, läätsed)

8. – 10. ELUKUU

  • Rinnapiim või vajadusel piimasegu
  • Jogurt, kohupiim
  • Puuvilja-köögiviljapüreed (banaan, õun, virsik, ploom, pirn, kõrvits, kartul, maguskartul, lillkapsas, brokoli)
  • Näputoit (väike tükk banaani, brokoli, lillkapsas, leib)
  • Valgud (muna, lihapüreed, kanaliha, kala, oad, läätsed)
  • Pudrud (tatar, oder, nisu, kaer, mitmevilja)

10. – 12. ELUKUU

  • Rinnapiim või vajadusel piimasegu
  • Pehme juust, kodujuust, kohupiim
  • Puuviljalõigud või –püreed
  • Kergelt keedetud või aurutatud köögiviljad
  • Valgud (muna, lihapüreed, kala, oad)
  • Näputoit (leib, tükk banaani, muna)
  • Pudrud (oder, nisu, kaer, mitmevilja)

NB! Tegemist on soovitustega ja vajadusel konsulteerige ka perearstiga!

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles